dalia_
вчера я чё то психанула :) пробежав-пройдя около 14км
и времени то затратила всего ничего: около часа дня стартанула, в 15ч уже дома под душем плескалась

итого


вот что получается если не определиться с маршрутом ;)

выводы:

1. зачем мне это было надо - не знаю.. просто бежать, бежать от себя самой, от звенящей пустоты внутри.
когда бежишь - ни о чём не думается) да и радио в одном ухе наигрывает ритмичные мелодии) ну или не ритмичные, а про любовь..

но всё время бежать - нереально :( поэтому на обратном пути на меня снова накатывала грустнота

2. если бы я не была заблокированной на общение - было несколько поводов пообщаться с незнакомцами, пойти на контакт

3. стало ясно чего хотеть на др :) наушники! но нужны специальные (ну это если со старой Nokia бегать - ибо она мала). Ну или даа, mp3-плеер на прищепке

4. не знааю, как я сегодня на кундалини буду) всё болит и спина-бока-плечи-икры-колени тяжёлые

5. надо в 2гисе проложить маршрут по Пышме для бега.. где-нить на 4-5км

* нашла сегодня про пользу бега :) даа, опосля
kekskastorka.blog.ru/216319491.html
"бег — прекрасное средство против депрессии и увеличения психического потенциала. Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5—1ч. после бега.. человек гораздо легче контролирует свои эмоции"

** а в пятом часу приехал ты на чай с рафаэлками :) хоть так и не дозвонился на мой отключенный, ни на домашний